Powerstart in den Tag
Wie heißt es so schön? „Morgens speisen wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler“ Doch ist es wahr, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist? Wir sind der Meinung: JA, definitiv! Wir möchten euch deshalb erklären, warum ein reichhaltiges Frühstück so wichtig ist und haben zusätzlich ein super leckeres Rezept für ein Powerfrühstück rausgesucht.
Frühstücken wie ein Kaiser
Der Körper benötigt für einen stressigen und anstrengenden Tag viel Energie, damit man sich körperlich fit fühlt und leistungsfähiger ist. Deshalb ist es umso wichtiger, den Tag mit einem nährstoffreichen Frühstück zu starten und den Körper genau diese Energie zur Verfügung zu stellen. Außerdem ist es wissenschaftlich erwiesen worden, dass Menschen, die ausgiebig frühstücken, langfristig glücklicher sind.
Leider fehlt vor allem unter der Woche oft die Zeit und Lust, früher aufzustehen und sich ein reichhaltiges Frühstück anzurichten. Meistens bleibt es bei einem schnellen Brötchen auf den Weg in die Arbeit. Wir möchten euch deshalb ein Powerfrühstück zeigen, das ganz schnell und einfach zum Zubereiten ist und trotzdem alle Zutaten enthält, die man für einen Powerstart in den Tag benötigt.
Haferflocken Müsli
Das Haferflocken Müsli hat drei große Vorteile. Es ist zu einem sehr einfach und schnell zum Selbermachen, es ist gesund und man kann, je nach Geschmack, zwischen vielen Obstsorten variieren.
Zutaten für 1 Portion:
40g Haferflocken
250ml Milch
Obst je nach Wahl
½ TL Zimt oder Rohrzucker
Honig
Als ersten Schritt die Haferflocken in die Milch einrühren und beides in einem Topf erwärmen. Im Anschluss das präferierte Obst, wir empfehlen euch Beeren oder Äpfel, einrühren und einige Minuten quellen lassen. Je nach Geschmack, könnt ihr im Anschluss einen Teelöffel Zimt oder Rohrzucker hinzufügen. Das Müsli in eine Schüssel geben und mit Honig verfeinern - FERTIG!
Mit diesem Rezept gibt es keine Ausreden mehr für ein ungesundes oder vergessenes Frühstück am Morgen.
